Kada razmišljamo o optimiziranju našeg zdravlja i kondicije, često se naglasak stavlja na pravilnu prehranu i redovitu tjelovježbu. Međutim, postoji jedan ključni čimbenik koji ne smijemo zanemariti - kvalitetan san. San, često podcijenjen i zanemaren, ima iznimno važan utjecaj na naše tijelo i um.

Svima nam je savršeno jasno da je otklanjanje štetnih tvari van našeg tijela od vitalnog značaja za postizanje i održavanje našeg cjelokupnog zdravlja. Međutim, važno je da znamo i da detoksikacija našeg tijela zapravo može učiniti više štete nego koristi ako naše tijelo nije pravilno pripremljeno za detoksikaciju.

Tužna stvarnost je da živimo u vrlo zagađenom, toksičnom svijetu. Teški metali, otrovne plijesni, plastika i kemikalije vrebaju na nas na više mjesta nego što možemo zamisliti.